Vikten av ergonomiska kontorsvaror

Kontorsarbete innebär ofta att man sitter stilla framför sin dator i flera timmar i sträck. I längden så kan detta leda till hälsoproblem som spänningar och muskelvärk, som i sin tur kan påverka produktiviteten på jobbet, och i längden livskvaliteten i stort. Med detta i åtanke är det viktigt att man investerar i ergonomiska kontorsvaror för att minimera de risker som kommer med stillasittande arbete, och skapa en produktiv och hälsosam arbetsmiljö.

Ergonomiska kontorsvaror är viktigt för en hälsosam och produktiv arbetsmiljö

Det är alltid bra för kroppen att vara i en så naturlig miljö som möjligt, och det är exakt det som ergonomi handlar om – att anpassa arbetsmiljön till våra kroppar och vår rörelse, istället för tvärtom. Man kan minimera risken för skador och andra hälsoproblem genom att använda ergonomiska kontorsvaror på arbetsplatsen. I förlängningen kommer också produktiviteten och trivseln på kontoret att öka. I den här artikeln listar vi några av de fördelar som vi tycker är viktigast när det kommer till ergonomiska kontorsvaror.

Du reducerar risken för skador och hälsoproblem

Det kan påverka kroppen negativt att sitta stilla i flera timmar i sträck, vilket vi ofta gör på jobbet idag. Stillasittandet kan leda till spänningar och smärta, samt skador på handleder, axlar, rygg och nacke. Genom att använda ergonomiska skrivbord, kontorsstolar och datortillbehör så kan man i stället anpassa arbetsmiljön till ens kropp och som konsekvens undvika onödiga belastningar och skador. En ergonomisk kontorsstol kan till exempel stödja ryggen och ländryggen, medan en justerbar skärm hjälper till med att minska spänningar i ögonen och nacken.

Öka välbefinnandet och produktiviteten

Att skapa en ergonomisk arbetsmiljö kan ofta öka produktiviteten och trivseln på arbetsplatsen. Att undvika skador och spänningar under arbetet innebär ofta en bättre arbetsprestation och en ökat välbefinnande på jobbet. Att vara bekväm och må bra är grundläggande faktorer för att trivas med på kontoret och genom att använda ergonomiska kontorsvaror är det enklare att uppnå detta. En glad och bekväm anställd arbetar generellt effektivare och mer produktivt vilket resulterar i en win-win situation för alla inblandade.

Förbättra hälsan och livskvalitén

Om du arbetar på en ergonomisk arbetsplats är det stor chans att det har en positiv inverkan på din hälsa och livskvalitet, jämfört med om du arbetade med samma uppgifter på ett kontor som inte var ergonomiskt anpassat. Om vi minskar risken för skador och hälsoproblem som är kopplade till stillasittande arbete så minskar vi även risken för till exempelvis onödig sjukfrånvaro. Den ergonomiska arbetsmiljön hjälper oss att upprätthålla en god hållning och en bra cirkulation, vilket även det är viktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande över tid.

Varför ska du ha ett ergonomiskt hemmakontor?

För alla människor som arbetar hemifrån är just ergonomin en av de största utmaningarna – de flesta har helt enkelt inte ett ergonomiskt utformat hemmakontor, vilket inte är så konstigt då många av oss inte har behövt det tidigare. Tyvärr blir det så att många av oss hamnar vid köksbordet eller i soffan, kanske är TV:n på i bakgrunden bakom vår laptop. Detta leder till vi sitter med en dålig, slapp kroppshållning vilket (som vi nu lärt oss) leder till obekväma nackar, ryggar och armar, och i slutändan smärta.

I hemmet kan det ju också vara svårt att hitta en arbetsplats som är helt avskild från störningar och distraktioner. Har vi familjemedlemmar eller rumskamrater som också arbetar hemifrån kan det vara svårt att hitta en plats där man kan få arbeta ostört. Detta kan också ha en negativ inverkan på ergonomin, då avskilda platser i en lägenhet ofta inte är utformade för att sitta och arbeta på. Det blir lätt att man hamnar i någon fåtölj i ett hörn eller till och med i sängen. Givetvis är främjar inte detta till en hälsosam arbetsposition.

För att lösa dessa utmaningar, och för att ge sig själv en chans att arbeta effektivt och produktivt även från hemmet är det viktigt att investera i ergonomiska kontorsvaror även för hemmakontoret. Med en ergonomisk stol, justerbar skärm och ett höj- och sänkbart skrivbord kommer man långt då de kan göra en stor skillnad när det kommer till att skapa en hälsosam och bekväm arbetsmiljö. Ergonomiska kontorsvaror är i sig viktigt, men tänk på att det ändå alltid är viktigt att ta regelbundna pauser och röra på sig. Att ha en ergonomisk arbetsposition är alltid bra, men i slutändan är ingen typ av stillasittande under längre perioder särskilt nyttigt, oavsett om det är under arbetstid eller på fritiden. Därför bör man alltid se till att stå upp under vissa perioder under arbetsdagen, eller ställa sig upp och sträcka på sig regelbundet. Att göra några enkla övningar under arbetsdagen gör mycket när det kommer till att förhindra stress och spänningar i kroppen.

Vilka ergonomiska kontorsvaror bör man investera i?

Det finns otroligt många olika typer av ergonomiska kontorsvaror, och vilka just du behöver beror helt på dina behov, dina arbetsuppgifter och ditt arbetssätt. Nedan listar vi några av de som våra kunder efterfrågar mest:

Ergonomiska kontorsstolar:

Med en ergonomisk kontorsstol får du stöd för rygg och ländrygg. De har justerbar lutning och höjd, samt justerbara armstöd för att minimera belastningen på dina axlar.

Ergonomiska fotstöd:

Med ett ergonomiskt fotstöd får du förbättrad cirkulation i benen. Det hjälper också till att avlasta ryggen och ländryggen.

Höj- och sänkbara skrivbord:

Om du kan höja och sänka ditt skrivbord så att det passar din längd gör du hela kroppen en stor tjänst. I synnerhet så minimerar du belastningen på nacke, rygg och axlar. Det låter dig även skifta mellan att sitta ner och stå upp under arbetsdagen, vilket är ett stort plus.

Ergonomiska tangentbord och mus:

För att minska belastningen på dina handleder och fingrar så är det viktigt att använda ergonomiska tangentbord och möss. Dessa främjar en neutral handledsställning.

Justerbara skärmar:

Med en justerbar skärm kan du ställa in rätt höjd och avstånd så att du undviker onödiga spänningar i nacken och ögon. Om du inte har en justerbar skärm kan du investera i ett justerbart bildskärmsställ eller i ett laptopställ.

Sammanfattninvsvis, varför är ergonomiska kontorsvaror så viktiga?

Som vi har gått igenom i den här artikeln så är det viktigt att investera i ergonomiska kontorsvaror för att kunna skapa en hälsosam och produktiv arbetsplats. Om vi anpassar arbetsmiljön till vår kropp i stället för tvärtom så minskar vi risken för skador. Det är även större chans att vi trivs med vårt arbete om vi håller oss hälsosamma och känner oss pigga. I takt med att allt fler av oss arbetar hemifrån har behovet av ergonomiska kontorsvaror blivit alltmer akut. Att arbeta hemifrån kan vara bekvämt men det är viktigt att det inte går ut över vårt välbefinnande med arbetet i längden. Så om du vill förbättra din arbetshälsa vill vi slå ett slag för att du gör allt du kan för att arbeta ergonomiskt.